こんにちは！
ギフトパークスタッフ 島崎です＾＾♪
今日は少し暖かい大阪です。
でも、また台風が近づいているとのこと。。。
不安定な気候が続きますねー；；
さて、
今日は、ハッピーカラフルーツにもたっぷり入ってる
「メロン」についてお話させていただきたいと思います♪
◇高級フルーツの代名詞とも言われるメロン。
メロンという名前は、ギリシャ語のmelopepon（りんごのようなうり）が語源です。
メロンの原産地は東アフリカと言われており、古代エジプトで栽培され、そこから東西に伝わったと言われています。
メロンには実は・・・とても栄養価も高く、身体にいい成分がいっぱいなんです！
「美肌効果」「高血圧の予防」「コレステロールの軽減」等・・・
メロンは美味しいだけじゃなく、身体のバランスも整えてくれる、優しい果物なのです。
★「高血圧の予防」「肥満防止」「利尿作用」「むくみの改善」
…「カリウム」や「GABA(ギャバ)」が多く含まれているため、ナトリウム(塩分）を排泄する作用や、体内水分バランスを整え利尿を促す働きがあり、むくみの改善、肥満防止、腎臓病や高血圧の予防に効果があります。
食後のデザートのメロンは、余分な塩分の排泄と肥満防止という役割が！
★「美肌効果」
…「ビタミン」や「食物繊維」が豊富なため、腸内を活性化し、便秘の改善、肌荒れなど美肌にも効果的です♪
また「パントテン酸」という成分は分解された脂質の代謝を調整し「ペクチン(食物繊維)」はコレステロールの再吸収を妨げ、コレステロール低減の効果があります。
★「疲労回復」
…「クエン酸」は筋肉中に存在する疲労物質である乳酸を分解する働きもあります。またメロンの主成分である「糖分(’果糖・ブドウ糖・ショ糖など)」は吸収が早く、疲労回復や心身を健やかに保つ効果もあります。
★「老化・がん・風邪予防」
…赤肉メロンに多く含まれる「βカロテン」は老化を予防する抗酸化作用や、がん予防にも効果があります。また、風邪予防にも！
意外と知られていないメロンの成分。
美味しく豪華なだけではないのですね！
ただし、身体を冷やす作用もあるので、冷え症の方は量にお気をつけください。
ハッピーカラフルーツにもたっぷり入っているメロン。
美味しいものを食べて、不安定な時期を乗り切りましょう☆
